Het einde van 2017 is in zicht en i.v.m.. de naderende Kerstdagen, is woensdag 20 december de laatste training van 2017

 

TRAININGSSCHEMA  December 2017.
Dag Datum soort training opmerking
maandag 4 dec. Duurloop    
woe / don 6-7 dec. Interval 6-8x Wisselloop 400-300m. 400m. → Z3 – 300m. → Z4 en Rust Z1
maandag 11 dec. Duurloop    
woe / don 13-14 dec. Interval 4-6 x 1000m. Extensief / Z3 en Pauze = 2 min.
maandag 18 dec. Duurloop    
woensdag 20 dec. Interval Kerstbomenloop Laatste training van 2017 Komt allen!
Week 52 25-31 dec.   Geen training 1ste training 2018 is Woensdag 3/1
 

 

Als jullie een wedstrijdje lopen graag de tijd op de site doorgeven.
Het is natuurlijk ook nog leuk om dit met anderen te delen, door een stukje hiervan te schrijven.
Verslagen of stukjes voor het clubblad kun je mailen naar redactie@loopgroepwesterbork.nl
Tot op de training Jan, Henri, Laura en Harry