TRAININGSSCHEMA  April 2018
Dag Datum soort training opmerking
woe / don 4-5 april Interval 800-400-800-400-800-400m. Rust 1min. / tempo Z3-Z4
maandag 9-apr Duurloop    
woe / don 11-12 april Interval Cresendoloop 3-4-5min. 3x Rust 1 min. / tempo Z2 – Z3 – Z4
maandag 16-apr Duurloop    
woe / don 18-19 april Interval 20-25x 200 meter Rust 30sec. / tempo Z3
maandag 23-apr Duurloop    
woe / don 25-26 april Interval VAM berg training Vertrek 19:30 perkenslag
maandag 30-apr Duurloop    
Als jullie een wedstrijdje lopen graag de tijd op de site doorgeven.
Het is natuurlijk ook nog leuk om dit met anderen te delen, door een stukje hiervan te schrijven.
Verslagen of stukjes voor het clubblad kun je mailen naar redactie@loopgroepwesterbork.nl
 

Tot op de training Jan, Henri, Laura en Harry