Training

 

Datum Type training Details
2 november Interval Omgekeerde Pyramide loop 5-4-3-2-1-2-3-4-5 . P 1 min
7 november Duurloop Na elke 100 meter een korte versnelling van 100 m.
9 november Interval 10×400 m. P1min.
14 november Duurloop Langzame duurloop.
16 november Interval Verassingstraining.
21 november Duurloop
23 november Interval Interval: 4×5 min. P 2min.
28 november Duurloop Na elke 700 m,300 m versnellen
30 november Interval Interval:2×400 m. 2x300m.2x200m .2x100m. Deze sessie 2 of 3x

 

Details over de trainingen worden middels de groepsapp van de vereniging gecommuniceerd. Voor vragen kunt u contact opnemen met Hanneke (tel 06-30135170)